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    Tom Szymanski
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    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 mi le plus rapide en un mois
    • 11 k le plus rapide en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:48/mi
      4/11/19
    • 7:12/mi
      3/18/19
    • 7:29/mi
      12/06/18
    • 7:30/mi
      3/19/19
    • 7:30/mi
      3/14/19
    • 7:30/mi
      12/04/19
    • 7:31/mi
      9/09/19
    • 7:33/mi
      2/21/19
    • 7:33/mi
      10/25/17
    • 7:34/mi
      6/14/18
    • 7:34/mi
      2/27/19
    • 7:36/mi
      4/10/18
    • 7:36/mi
      3/15/19
    • 7:36/mi
      11/25/19
    • 7:37/mi
      12/05/18
    • 7:38/mi
      2/22/19
    • 7:38/mi
      9/07/17
    • 7:39/mi
      1/10/18
    • 7:39/mi
      11/29/18
    • 7:41/mi
      10/24/17
    • 7:41/mi
      10/26/17
    • 7:42/mi
      2/26/19
    • 7:42/mi
      10/30/17
    • 7:42/mi
      8/13/19
    • 7:42/mi
      8/29/19
    • 7:42/mi
      11/22/19
    • 7:43/mi
      7/20/17
    • 7:45/mi
      10/31/17
    • 7:46/mi
      10/09/17
    • 7:46/mi
      12/10/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    août 24
    août 24 vendredi

    Distance totale

    7,11miles

    Temps écoulé

    1:00:12 6:43AM - 7:43AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    Parcours

    Quail Hill
    Adams County, Colorado

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,09mph

    Calories

    929
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    169bpm
    78 - 202bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage