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    Équipe New
    Tom Szymanski
    There are no shortcuts to any place worth going

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    6 pro notables not displayed

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 8:04/mi
      5/07/20
    • 8:21/mi
      9/19/23
    • 9:40/mi
      9/08/18
    • 9:46/mi
      8/25/18
    • 10:06/mi
      1/20/19
    • 10:14/mi
      9/15/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 25
    août 25 samedi

    Distance totale

    19,53miles

    Temps écoulé

    3:10:51 4AM - 7:12AM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    Parcours

    Quail Hill
    Adams County, Colorado

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,14mph

    Calories

    2605
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    148bpm
    74 - 210bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage