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    Tom Szymanski
    It hurts now but one day it will be your warm up

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 12 k le plus rapide en un an
    • course la plus rapide en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:48/mi
      4/11/19
    • 7:12/mi
      3/18/19
    • 7:29/mi
      12/06/18
    • 7:30/mi
      3/19/19
    • 7:30/mi
      3/14/19
    • 7:30/mi
      12/04/19
    • 7:31/mi
      9/09/19
    • 7:33/mi
      2/21/19
    • 7:33/mi
      10/25/17
    • 7:34/mi
      6/14/18
    • 7:34/mi
      2/27/19
    • 7:36/mi
      4/10/18
    • 7:36/mi
      3/15/19
    • 7:36/mi
      11/25/19
    • 7:37/mi
      12/05/18
    • 7:38/mi
      2/22/19
    • 7:38/mi
      9/07/17
    • 7:39/mi
      1/10/18
    • 7:39/mi
      11/29/18
    • 7:41/mi
      10/24/17
    • 7:41/mi
      10/26/17
    • 7:42/mi
      2/26/19
    • 7:42/mi
      10/30/17
    • 7:42/mi
      8/13/19
    • 7:42/mi
      8/29/19
    • 7:42/mi
      11/22/19
    • 7:43/mi
      7/20/17
    • 7:45/mi
      10/31/17
    • 7:46/mi
      10/09/17
    • 7:46/mi
      12/10/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    févr. 4
    57 °F
    févr. 4 lundi

    Distance totale

    7,59miles

    Temps écoulé

    1:00:59 3:07PM - 4:07PM

    Allure moyenne

    8:02minutes par mile

    Parcours

    Central Business District
    Denver, Colorado

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,47mph

    Calories

    1035
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    160bpm
    99 - 184bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    116 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage