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    Équipe New
    Tom Szymanski
    Closest bathroom was past my target

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 8:35/mi
      10/03/23
    • 8:41/mi
      9/23/17
    • 9:15/mi
      12/09/17
    • 9:22/mi
      12/02/17
    • 9:23/mi
      11/11/17
    • 9:26/mi
      4/06/19
    • 9:52/mi
      9/15/18
    • 10:00/mi
      9/08/13
    • 10:25/mi
      9/22/19
    • 10:45/mi
      11/11/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 22
    64 °F
    sept. 22 dimanche

    Distance totale

    21,85miles

    Temps écoulé

    3:47:27 6:20AM - 10:08AM

    Allure moyenne

    10:25minutes par mile

    Parcours

    Quail Hill
    Adams County, Colorado

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,76mph

    Calories

    3060
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    154bpm
    82 - 186bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    138 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage