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    Tom Szymanski

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • course de la pleine lune
    • course la plus rapide en 3 mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    11 pro notables not displayed

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 7:11/mi
      5/05/22
    • 7:24/mi
      7/21/20
    • 7:27/mi
      7/17/20
    • 7:30/mi
      7/14/20
    • 7:34/mi
      7/10/20
    • 7:34/mi
      5/11/20
    • 7:35/mi
      3/19/20
    • 7:35/mi
      2/20/20
    • 7:36/mi
      5/14/20
    • 7:38/mi
      6/04/20
    • 7:38/mi
      7/06/20
    • 7:38/mi
      5/17/20
    • 7:38/mi
      7/13/20
    • 7:39/mi
      3/13/20
    • 7:40/mi
      6/13/20
    • 7:40/mi
      5/18/20
    • 7:40/mi
      7/29/20
    • 7:41/mi
      6/17/20
    • 7:41/mi
      7/26/20
    • 7:41/mi
      5/22/20
    • 7:41/mi
      5/03/20
    • 7:42/mi
      3/07/19
    • 7:42/mi
      7/15/20
    • 7:43/mi
      6/02/20
    • 7:43/mi
      5/20/20
    • 7:44/mi
      6/03/20
    • 7:44/mi
      6/01/20
    • 7:44/mi
      4/19/21
    • 7:44/mi
      5/24/20
    • 7:44/mi
      7/22/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    nov. 2
    50 °F
    43% rh
    nov. 2 lundi

    Distance totale

    10,14miles

    Temps écoulé

    1:20:40 4:38PM - 5:58PM

    Allure moyenne

    7:57minutes par mile

    Parcours

    Bluff Junction
    Madison, Illinois

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,54mph

    Calories

    1381
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    70 - 177bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    160 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage