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    Équipe New
    Tom Szymanski
    19@7.2. Half the TWLO % Gains

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 19 mi le plus rapide depuis toujours
    • 30 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 8:04/mi
      5/07/20
    • 8:21/mi
      9/19/23
    • 9:40/mi
      9/08/18
    • 9:46/mi
      8/25/18
    • 10:06/mi
      1/20/19
    • 10:14/mi
      9/15/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    mai 7
    70 °F
    mai 7 jeudi

    Distance totale

    19,21miles

    Temps écoulé

    2:35:00 5:48AM - 8:23AM

    Allure moyenne

    8:04minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,44mph

    Calories

    2575
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    166bpm
    88 - 196bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    90 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage