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Équipe New
Tom Szymanski
12@6.8: Prepping Some Mules
Remarquable (à la date de cette course)
- 12 mi le plus rapide en un an
- 19 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 7:32/mi2/27/20
- 7:39/mi2/13/20
- 7:47/mi4/09/20
- 7:49/mi6/25/16
- 7:51/mi7/12/20
- 7:51/mi4/14/20
- 7:53/mi4/22/20
- 7:55/mi9/10/23
- 7:58/mi3/23/20
- 8:09/mi7/25/20
- 8:10/mi2/21/24
- 8:12/mi9/06/23
- 8:19/mi3/30/24
- 8:22/mi3/27/20
- 8:24/mi1/22/22
- 8:26/mi4/22/24
- 8:27/mi9/18/23
- 8:31/mi12/04/22
- 8:32/mi3/04/24
- 8:42/mi11/07/23
- 8:47/mi2/17/23
- 8:58/mi3/14/15
- 9:00/mi11/03/22
- 9:07/mi6/15/14
- 9:07/mi4/11/15
- 9:12/mi4/25/23
- 9:14/mi6/04/16
- 9:15/mi11/01/14
- 9:18/mi6/03/17
- 9:18/mi3/05/21
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
samedi
janv. 22
janv. 22
77 °F
janv. 22
samedi
Distance totale
12,02miles
Temps écoulé
1:40:51
Allure moyenne
8:24minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,15mph
Calories
1351
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Cadence moyenne
169ppm
158 - 176ppm