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Tom Szymanski
7-2 Mono Black LOTR
Remarquable (à la date de cette course)
- 13 k le plus rapide en un an
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
- 8 mi le plus rapide en 6 mois
- course la plus rapide en 3 mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 7:02/mi2/11/20
- 7:21/mi4/18/22
- 7:22/mi2/04/20
- 7:25/mi4/17/19
- 7:26/mi2/07/20
- 7:28/mi3/28/17
- 7:28/mi2/21/20
- 7:28/mi5/02/22
- 7:30/mi4/13/22
- 7:34/mi2/01/20
- 7:36/mi4/06/20
- 7:36/mi2/26/20
- 7:37/mi2/23/20
- 7:37/mi11/04/21
- 7:37/mi2/18/20
- 7:38/mi10/15/21
- 7:39/mi5/08/22
- 7:39/mi2/17/20
- 7:39/mi2/12/20
- 7:40/mi5/30/21
- 7:41/mi10/30/22
- 7:41/mi3/10/20
- 7:41/mi2/28/20
- 7:42/mi3/03/20
- 7:42/mi10/06/22
- 7:43/mi5/31/21
- 7:44/mi5/29/21
- 7:44/mi3/02/20
- 7:45/mi3/26/20
- 7:45/mi2/10/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
août 17
août 17
77 °F
août 17
jeudi
Distance totale
8,34miles
Temps écoulé
1:05:54
Allure moyenne
7:54minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,59mph
Calories
1063
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
99 - 172bpm
Cadence moyenne
178ppm
162 - 186ppm