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Tom Szymanski
13.2@7.0: MKM Drafts #90&91: 1-3 & 7-2 Trophy #9
Remarquable (à la date de cette course)
- 13 mi le plus rapide en un an
- 21 k le plus rapide en un an
- plus faible FC max en 3 mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 6:44/mi4/30/22
- 7:13/mi4/22/17
- 8:13/mi4/26/20
- 8:24/mi3/19/17
- 8:26/mi4/26/14
- 8:30/mi4/10/24
- 8:31/mi2/27/23
- 8:35/mi5/01/24
- 8:38/mi3/03/23
- 8:40/mi10/10/20
- 8:45/mi10/12/14
- 8:46/mi6/17/17
- 8:46/mi2/15/22
- 8:49/mi5/22/23
- 8:49/mi10/13/17
- 8:49/mi1/30/22
- 8:50/mi10/23/22
- 8:51/mi9/01/17
- 8:54/mi3/24/18
- 8:59/mi5/07/17
- 9:00/mi8/27/17
- 9:01/mi2/12/17
- 9:01/mi4/05/14
- 9:05/mi9/15/13
- 9:07/mi9/28/19
- 9:07/mi10/05/13
- 9:08/mi8/24/14
- 9:08/mi8/06/17
- 9:08/mi3/01/15
- 9:10/mi12/14/19
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mercredi
avr. 10
avr. 10
75 °F
avr. 10
mercredi
Distance totale
13,22miles
Temps écoulé
1:52:27
Allure moyenne
8:30minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,05mph
Calories
1694
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
69 - 167bpm
Cadence moyenne
172ppm
86 - 180ppm