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    Tom Szymanski
    Run with Dan

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 7:25/mi
      1/21/20
    • 7:27/mi
      1/12/15
    • 7:28/mi
      4/11/20
    • 7:35/mi
      4/11/20
    • 7:35/mi
      5/01/20
    • 7:49/mi
      5/28/20
    • 7:51/mi
      3/19/15
    • 7:53/mi
      4/24/23
    • 7:55/mi
      3/26/15
    • 7:56/mi
      9/17/13
    • 8:00/mi
      10/01/13
    • 8:00/mi
      10/13/14
    • 8:02/mi
      9/17/14
    • 8:02/mi
      10/09/14
    • 8:02/mi
      11/14/17
    • 8:04/mi
      5/03/15
    • 8:04/mi
      5/21/15
    • 8:06/mi
      10/01/14
    • 8:06/mi
      3/26/20
    • 8:09/mi
      3/10/14
    • 8:09/mi
      8/26/14
    • 8:09/mi
      5/11/15
    • 8:10/mi
      1/08/15
    • 8:11/mi
      10/30/14
    • 8:13/mi
      5/30/14
    • 8:13/mi
      9/22/14
    • 8:14/mi
      3/05/15
    • 8:18/mi
      9/03/14
    • 8:18/mi
      5/18/15
    • 8:19/mi
      1/26/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    nov. 9
    75 °F
    nov. 9 lundi

    Distance totale

    5,04miles

    Temps écoulé

    53:07 4:42PM - 5:35PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    Parcours

    Glen Carbon
    Madison, Illinois

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,70mph

    Calories

    699
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    111 - 173bpm

    Cadence moyenne

    156ppm
    34 - 232ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage