AmisFermer
Équipe New
Tom Szymanski
4@7.0: Late Night
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en un an
- 6 k le plus rapide en un an
- course la plus tard en un an
- meilleur temps au mile en 6 mois
- meilleur temps au km en 6 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:17/mi9/29/18
- 7:37/mi3/29/21
- 7:48/mi8/09/14
- 7:51/mi5/22/14
- 7:51/mi8/05/14
- 8:00/mi7/27/17
- 8:04/mi10/08/13
- 8:05/mi9/29/22
- 8:09/mi9/11/14
- 8:10/mi10/03/13
- 8:14/mi11/25/13
- 8:15/mi1/02/15
- 8:15/mi10/24/13
- 8:20/mi8/18/14
- 8:21/mi4/25/17
- 8:21/mi4/15/15
- 8:23/mi3/11/14
- 8:23/mi10/02/14
- 8:25/mi3/21/14
- 8:26/mi6/03/14
- 8:28/mi7/29/14
- 8:28/mi5/05/16
- 8:30/mi10/31/14
- 8:30/mi7/23/14
- 8:30/mi5/28/15
- 8:30/mi2/26/14
- 8:34/mi6/08/15
- 8:34/mi8/21/14
- 8:35/mi5/14/14
- 8:35/mi6/06/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
mars 29
mars 29
75 °F
mars 29
lundi
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
30:32
7:48PM - 8:18PM
Allure moyenne
7:37minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,88mph
Calories
457
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
121 - 178bpm
Cadence moyenne
177ppm
160 - 188ppm