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Tom Szymanski
4.0@7.0: Pre IKEA Delivery
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en un an
- 6 k le plus rapide en un an
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:17/mi9/29/18
- 7:37/mi3/29/21
- 7:48/mi8/09/14
- 7:51/mi5/22/14
- 7:51/mi8/05/14
- 8:00/mi7/27/17
- 8:04/mi10/08/13
- 8:05/mi9/29/22
- 8:09/mi9/11/14
- 8:10/mi10/03/13
- 8:14/mi11/25/13
- 8:15/mi1/02/15
- 8:15/mi10/24/13
- 8:20/mi8/18/14
- 8:21/mi4/25/17
- 8:21/mi4/15/15
- 8:23/mi3/11/14
- 8:23/mi10/02/14
- 8:25/mi3/21/14
- 8:26/mi6/03/14
- 8:28/mi7/29/14
- 8:28/mi5/05/16
- 8:30/mi10/31/14
- 8:30/mi7/23/14
- 8:30/mi5/28/15
- 8:30/mi2/26/14
- 8:34/mi6/08/15
- 8:34/mi8/21/14
- 8:35/mi5/14/14
- 8:35/mi6/06/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
sept. 29
sept. 29
73 °F
sept. 29
jeudi
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
32:21
12:53PM - 1:25PM
Allure moyenne
8:05minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,43mph
Calories
526
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
75 - 174bpm
Cadence moyenne
169ppm
142 - 176ppm