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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Décembre 2014 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 21 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    8 déc. — 10 déc.
    Plus longue série
    1jours
    30 déc. 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/12/148:51min/mi6,78mph17:42total1course
    • 4 mile18/12/148:27min/mi7,09mph33:50total4courses
    • 5 mile7/12/148:35min/mi6,99mph42:55total1course
    • 10 km14/12/148:12min/mi7,32mph50:55total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.