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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    7,8mile
    le 17 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    9 janv. — 10 janv.
    Plus longue série
    3jours
    27 janv. — 29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km27/01/157:56min/mi7,56mph24:39total4courses
    • 4 mile8/01/157:51min/mi7,64mph31:24total7courses
    • 5 mile19/01/158:03min/mi7,45mph40:17total2courses
    • 10 km4/01/158:10min/mi7,35mph50:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.