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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    8:26minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 11 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 oct.
    Plus longue série
    2jours
    24 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/10/1510:09min/mi5,91mph10:09total1course
    • 2 mile4/10/155:49min/mi10,32mph11:37total
      1course
    • 5 km10/10/158:30min/mi7,06mph26:24total7courses
    • 4 mile20/10/158:25min/mi7,13mph33:40total5courses
    • 5 mile15/10/158:12min/mi7,32mph40:58total2courses
    • 10 km11/10/158:08min/mi7,38mph50:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.