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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    8:13minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 20 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 déc. — 14 déc.
    Plus longue série
    2jours
    24 déc. — 25 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/12/159:16min/mi6,48mph28:47total1course
    • 5 mile9/12/158:06min/mi7,40mph40:32total3courses
    • 10 km15/12/158:18min/mi7,23mph51:32total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.