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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    8:14minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 oct.
    Plus longue série
    3jours
    28 oct. — 30 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile22/10/165:54min/mi10,16mph11:49total
      2courses
    • 5 km22/10/168:02min/mi7,47mph24:56total2courses
    • 5 mile8/10/168:29min/mi7,07mph42:27total4courses
    • 10 mile5/10/168:01min/mi7,48mph1:20:14total4courses
    • Semi-marathon9/10/168:03min/mi7,46mph1:45:23total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.