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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    8:18minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 6 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    14 nov. — 18 nov.
    Plus longue série
    3jours
    25 nov. — 27 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/11/166:07min/mi9,82mph12:13total
      1course
    • 5 km25/11/168:19min/mi7,21mph25:51total3courses
    • 4 mile19/11/167:59min/mi7,52mph31:55total2courses
    • 5 mile30/11/168:38min/mi6,96mph43:08total3courses
    • 10 km1/11/168:34min/mi7,00mph53:14total1course
    • Semi-marathon6/11/168:08min/mi7,38mph1:46:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.