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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    8:17minutes par mile

    course la plus longue

    11,9mile
    le 25 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 déc.
    Plus longue série
    3jours
    23 déc. — 25 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/12/169:00min/mi6,67mph27:57total1course
    • 5 mile24/12/168:40min/mi6,92mph43:22total1course
    • 10 km27/12/168:23min/mi7,16mph52:03total2courses
    • 10 mile21/12/168:03min/mi7,45mph1:20:34total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.