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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    8:02minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    9 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    4jours
    2 nov. — 5 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km18/11/178:32min/mi7,03mph26:30total1course
    • 5 mile25/11/178:26min/mi7,11mph42:11total3courses
    • 10 km3/11/177:35min/mi7,92mph47:05total4courses
    • 10 mile4/11/177:26min/mi8,06mph1:14:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.