AmisFermer
    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    8:13minutes par mile

    course la plus longue

    11,1mile
    le 17 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    7 déc. — 11 déc.
    Plus longue série
    9jours
    12 déc. — 20 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile23/12/178:39min/mi6,93mph34:37total1course
    • 5 mile15/12/177:32min/mi7,97mph37:38total3courses
    • 10 km22/12/177:29min/mi8,02mph46:28total4courses
    • 10 mile3/12/177:59min/mi7,52mph1:19:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.