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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    8:17minutes par mile

    course la plus longue

    11,4mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 janv. — 24 janv.
    Plus longue série
    6jours
    16 janv. — 21 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile25/01/188:53min/mi6,75mph35:32total2courses
    • 5 mile2/01/187:46min/mi7,72mph38:52total3courses
    • 10 km3/01/187:39min/mi7,83mph47:35total6courses
    • 10 mile21/01/188:19min/mi7,22mph1:23:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.