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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent dix-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 9 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 déc.
    Plus longue série
    8jours
    18 déc. — 25 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile27/12/187:09min/mi8,40mph28:35total3courses
    • 10 km8/12/187:39min/mi7,84mph47:33total7courses
    • 10 mile29/12/187:12min/mi8,32mph1:12:05total2courses
    • 20 km16/12/187:13min/mi8,31mph1:29:46total1course
    • Semi-marathon23/12/187:24min/mi8,11mph1:36:58total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.