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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Janvier 2019 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 11,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    12:06minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 11 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    14 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    7jours
    5 janv. — 11 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/01/1925:06min/mi2,39mph50:12total1course
    • 5 km8/01/1911:57min/mi5,02mph37:08total2courses
    • 4 mile5/01/197:41min/mi7,82mph30:43total2courses
    • 5 mile7/01/1911:22min/mi5,28mph56:48total1course
    • 10 km2/01/197:33min/mi7,95mph46:52total2courses
    • 10 mile9/01/1913:37min/mi4,41mph2:16:06total1course
    • Semi-marathon11/01/197:28min/mi8,03mph1:37:51total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.