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Équipe Vert océan clair
WardMuylaert
Progression Long Run
Remarquable (à la date de cette course)
- 19 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en 6 mois
- 11 mi le plus rapide en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 7:14/mi28/02/16
- 7:19/mi8/07/18
- 7:42/mi10/04/16
- 7:43/mi29/07/18
- 7:43/mi5/08/18
- 7:45/mi17/06/18
- 7:58/mi3/05/15
- 7:59/mi24/04/16
- 8:02/mi12/11/17
- 8:05/mi28/01/18
- 8:06/mi21/08/16
- 8:06/mi17/12/17
- 8:09/mi26/06/16
- 8:10/mi25/12/16
- 8:12/mi22/07/18
- 8:15/mi18/12/16
- 8:17/mi31/07/16
- 8:21/mi3/07/16
- 8:21/mi21/02/16
- 8:22/mi31/01/16
- 8:25/mi20/03/16
- 8:26/mi17/05/15
- 8:27/mi19/06/16
- 8:27/mi2/11/16
- 8:30/mi1/07/18
- 8:32/mi17/07/16
- 8:35/mi27/03/16
- 8:36/mi4/05/16
- 8:41/mi14/02/16
- 8:51/mi11/01/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
10 avr.
10 avr.
45 °F
79% rh
40 °F
10 avr.
dimanche
Distance totale
11,85miles
Temps écoulé
1:31:17
Allure moyenne
7:42
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,79mph
Calories
1543
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
72 - 173bpm
Cadence moyenne
170ppm
116 - 184ppm