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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Mots-clés

    deadlegs
    Recovery

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en 3 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:45/mi
      15/05/16
    • 7:09/mi
      27/12/18
    • 7:16/mi
      14/05/17
    • 7:17/mi
      11/04/15
    • 7:38/mi
      21/12/18
    • 7:41/mi
      5/01/19
    • 7:44/mi
      14/08/18
    • 7:48/mi
      24/09/15
    • 7:51/mi
      8/01/15
    • 7:54/mi
      15/01/15
    • 7:55/mi
      5/11/18
    • 7:59/mi
      19/11/16
    • 7:59/mi
      30/12/18
    • 8:01/mi
      6/01/15
    • 8:03/mi
      3/01/19
    • 8:03/mi
      24/02/18
    • 8:07/mi
      13/01/15
    • 8:07/mi
      14/05/15
    • 8:12/mi
      14/04/15
    • 8:13/mi
      22/04/15
    • 8:14/mi
      25/09/14
    • 8:14/mi
      19/08/15
    • 8:15/mi
      8/03/18
    • 8:15/mi
      28/01/15
    • 8:16/mi
      7/04/15
    • 8:17/mi
      31/03/15
    • 8:17/mi
      1/01/15
    • 8:18/mi
      15/03/18
    • 8:19/mi
      13/09/15
    • 8:22/mi
      18/02/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    26 mars
    50 °F
    70% rh
    38 °F
    26 mars lundi

    Distance totale

    4,56miles

    Temps écoulé

    40:43 9:31AM - 10:14AM

    Allure moyenne

    8:55
    minutes par mile

    Parcours

    Pescara
    Pescara, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,72mph

    Calories

    622
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    132bpm
    79 - 147bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    84 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage