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    Équipe Vert océan clair
    WardMuylaert

    Mots-clés

    deadlegs
    Recovery

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 5 k le plus rapide en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:43/mi
      17/11/18
    • 5:59/mi
      12/12/15
    • 6:03/mi
      1/09/18
    • 6:17/mi
      25/10/15
    • 6:27/mi
      16/01/16
    • 6:54/mi
      1/03/15
    • 7:02/mi
      1/02/15
    • 7:05/mi
      21/03/15
    • 7:21/mi
      3/11/18
    • 7:24/mi
      18/11/14
    • 7:32/mi
      23/05/15
    • 7:33/mi
      7/02/15
    • 7:34/mi
      14/03/15
    • 7:47/mi
      2/09/14
    • 7:51/mi
      1/12/18
    • 7:51/mi
      26/09/15
    • 7:52/mi
      13/07/16
    • 7:55/mi
      6/10/18
    • 7:56/mi
      27/01/15
    • 7:58/mi
      16/12/14
    • 7:58/mi
      19/02/15
    • 7:59/mi
      22/01/15
    • 8:00/mi
      4/04/15
    • 8:02/mi
      22/10/16
    • 8:02/mi
      16/04/15
    • 8:03/mi
      30/09/18
    • 8:04/mi
      22/09/15
    • 8:04/mi
      15/09/15
    • 8:05/mi
      3/03/15
    • 8:05/mi
      1/09/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    15 juil.
    74 °F
    73% rh
    15 juil. dimanche

    Distance totale

    3,17miles

    Temps écoulé

    27:51 8:34AM - 9:01AM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    Parcours

    Glenloch
    Pennsylvania

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,82mph

    Calories

    427
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    126bpm
    63 - 139bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    122 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage