AmisFermer
Équipe Vert forêt
warriorwoman
Janvier 2011 running report
Miles courus ce mois-ci
quarante
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
4,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,3jours
Moment de la journée
80%
PM
Allure moyenne
14:53minutes par mile
course la plus longue
9,1mile
le 13 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 6jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 1 mile15/01/1113:04min/mi4,59mph13:04total4courses
- 2 mile3/01/1113:42min/mi4,38mph27:25total2courses
- 5 mile6/01/1116:05min/mi3,73mph1:20:24total1course
- 10 km16/01/1114:06min/mi4,26mph1:27:35total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.