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    Équipe Vert forêt
    warriorwoman

    Novembre 2011 running report

    20162015201420132012201120102009200820072006
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    14:40minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 26 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    27 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    2jours
    23 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/11/1113:19min/mi4,50mph13:19total4courses
    • 2 mile15/11/1113:19min/mi4,51mph26:37total3courses
    • 5 mile6/11/1114:23min/mi4,17mph1:11:57total2courses
    • 10 km19/11/1113:54min/mi4,32mph1:26:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.