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Équipe Vert forêt
warriorwoman
Décembre 2011 running report
Miles courus ce mois-ci
trente-deux
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,8jours
Moment de la journée
88%
PM
Allure moyenne
14:25minutes par mile
course la plus longue
6,2mile
le 17 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 6jours
- Plus longue série
- 2jours
Records personnels
- 1 mile29/12/1113:50min/mi4,34mph13:50total1course
- 2 mile11/12/1113:21min/mi4,50mph26:42total1course
- 5 km28/12/1113:47min/mi4,35mph42:49total1course
- 4 mile10/12/1114:01min/mi4,28mph56:05total2courses
- 10 km17/12/1114:32min/mi4,13mph1:30:19total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.