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    Équipe Vert forêt
    warriorwoman

    Novembre 2013 running report

    20162015201420132012201120102009200820072006
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    16:14minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    25 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    5jours
    11 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/11/1315:22min/mi3,91mph15:22total12courses
    • 2 mile7/11/1312:16min/mi4,89mph24:31total3courses
    • 4 mile3/11/1313:17min/mi4,51mph53:10total1course
    • 10 km17/11/1313:38min/mi4,40mph1:24:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.