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Équipe Vert forêt
warriorwoman
Scheduled - 1 hour green zone
After yesterdays full day at the lotty we were aching before we started and this was a tough jaunt. Lynn did the whole distance with me, running and walking to my pace. We stopped just short of the end to nip around Morden Hall garden centre.
After yesterdays full day at the lotty we were aching before we started and this was a tough jaunt. Lynn did the whole distance with me, running and walking to my pace. We stopped just short of the end to nip around Morden Hall garden centre.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 18 jours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- course la plus tôt en 6 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 10:47/mi19/09/06
- 11:22/mi19/08/06
- 11:29/mi9/09/06
- 11:36/mi14/10/06
- 11:53/mi11/05/07
- 11:56/mi22/09/06
- 12:06/mi21/10/06
- 12:07/mi16/05/07
- 12:17/mi21/01/07
- 12:21/mi2/08/06
- 12:31/mi25/08/07
- 12:32/mi18/10/06
- 12:39/mi9/04/07
- 12:41/mi26/07/06
- 12:42/mi24/08/14
- 12:45/mi30/07/06
- 12:57/mi4/05/07
- 13:01/mi26/12/13
- 13:03/mi12/08/06
- 13:05/mi6/01/07
- 13:08/mi23/07/06
- 13:10/mi10/04/07
- 13:14/mi5/05/07
- 13:17/mi3/11/13
- 13:24/mi1/05/07
- 13:24/mi25/10/06
- 13:27/mi10/09/06
- 13:32/mi15/03/11
- 13:33/mi13/03/11
- 13:35/mi16/02/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
16 mai
16 mai
56 °F
68% rh
16 mai
dimanche
Distance totale
4,07miles
Temps écoulé
1:03:58
Allure moyenne
15:44
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,81mph
Calories
916
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
96 - 168bpm
Cadence moyenne
144ppm
74 - 162ppm