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    woodardb

    Rapport de course annuel 2010

    Miles courses cette année

    cinq cent soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    24 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,5 miles
    12 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 4 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    19jours
    22 févr. — 12 mars
    Plus longue série
    7jours
    19 déc. — 25 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile5/25/107:50min/mi7,66mph7:50total3courses
    • 2 mile7/06/107:15min/mi8,28mph14:29total12courses
    • 5 km11/13/107:01min/mi8,56mph21:46total13courses
    • 4 mile5/10/107:48min/mi7,70mph31:10total28courses
    • 5 mile10/10/106:57min/mi8,63mph34:47total16courses
    • 10 km5/23/108:06min/mi7,40mph50:22total4courses
    • 10 mile5/16/108:04min/mi7,44mph1:20:39total5courses
    • Semi-marathon12/04/107:48min/mi7,69mph1:42:16total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.