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    woodardb

    Juin 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    8:21minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 5 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 juin — 14 juin
    Plus longue série
    5jours
    26 juin — 30 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/27/1014:51min/mi4,04mph14:51total1course
    • 2 mile6/11/107:56min/mi7,56mph15:52total2courses
    • 5 km6/22/107:32min/mi7,97mph23:23total2courses
    • 4 mile6/21/107:51min/mi7,64mph31:24total2courses
    • 5 mile6/17/107:41min/mi7,82mph38:23total4courses
    • 10 mile6/19/108:45min/mi6,85mph1:27:35total1course
    • Semi-marathon6/05/108:34min/mi7,00mph1:52:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.