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    woodardb

    Septembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 30 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 sept. — 8 sept.
    Plus longue série
    2jours
    19 sept. — 20 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/12/108:20min/mi7,20mph16:40total1course
    • 5 km9/28/107:43min/mi7,77mph23:59total1course
    • 4 mile9/20/107:49min/mi7,67mph31:16total5courses
    • 5 mile9/30/108:35min/mi6,99mph42:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.