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    woodardb

    Rapport de course annuel 2011

    Miles courses cette année

    cinq cent quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,3 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    14 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    51%
    AM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 9 janv.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    19jours
    21 févr. — 11 mars
    Plus longue série
    15jours
    20 juil. — 3 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile5/07/1113:56min/mi4,31mph13:56total2courses
    • 2 mile7/29/117:04min/mi8,50mph14:07total15courses
    • 5 km5/28/116:47min/mi8,84mph21:06total14courses
    • 4 mile7/17/117:04min/mi8,50mph28:14total47courses
    • 5 mile9/11/117:25min/mi8,10mph37:03total21courses
    • 10 km7/16/117:35min/mi7,90mph47:10total5courses
    • 10 mile9/03/117:42min/mi7,80mph1:16:57total1course
    • Marathon1/09/118:58min/mi6,69mph3:54:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.