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    woodardb

    Octobre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 26 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    11 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    4jours
    23 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/15/117:30min/mi7,99mph15:01total2courses
    • 5 km10/24/117:40min/mi7,82mph23:49total2courses
    • 4 mile10/16/117:38min/mi7,86mph30:31total3courses
    • 5 mile10/20/117:39min/mi7,84mph38:15total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.