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    Équipe New
    woodardb

    Novembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    10 nov. — 23 nov.
    Plus longue série
    6jours
    2 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/29/117:54min/mi7,60mph15:48total1course
    • 4 mile11/03/117:26min/mi8,07mph29:45total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.