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    woodardb

    Décembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 27 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    5 déc. — 11 déc.
    Plus longue série
    2jours
    30 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/03/117:20min/mi8,18mph29:20total7courses
    • 5 mile12/21/117:49min/mi7,68mph39:04total2courses
    • 10 km12/04/117:45min/mi7,73mph48:12total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.