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    woodardb

    Juillet 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quinze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    52%
    PM

    Allure moyenne

    7:56minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 19 juil.
    Plus longue série
    12jours
    20 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/29/117:04min/mi8,50mph14:07total2courses
    • 5 km7/02/117:12min/mi8,33mph22:23total2courses
    • 4 mile7/17/117:04min/mi8,50mph28:14total11courses
    • 5 mile7/13/117:40min/mi7,83mph38:19total6courses
    • 10 km7/16/117:35min/mi7,90mph47:10total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.