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    woodardb

    Août 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    7:49minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 12 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    14 août — 20 août
    Plus longue série
    7jours
    7 août — 13 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/28/117:08min/mi8,42mph14:15total5courses
    • 5 km8/07/116:52min/mi8,74mph21:20total2courses
    • 4 mile8/09/117:48min/mi7,69mph31:13total5courses
    • 5 mile8/05/118:02min/mi7,46mph40:12total2courses
    • 10 km8/12/117:45min/mi7,74mph48:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.