AmisFermer
    Équipe New
    woodardb

    Décembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    7:16minutes par mile

    course la plus longue

    16,6mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 9 déc.
    Plus longue série
    22jours
    10 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/25/127:07min/mi8,44mph14:13total1course
    • 5 km12/27/127:13min/mi8,31mph22:26total1course
    • 4 mile12/24/126:44min/mi8,91mph26:56total6courses
    • 5 mile12/03/126:57min/mi8,64mph34:43total7courses
    • 10 km12/17/126:51min/mi8,77mph42:31total3courses
    • 10 mile12/28/126:56min/mi8,65mph1:09:23total1course
    • 20 km12/15/127:20min/mi8,18mph1:31:12total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.