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    woodardb

    Juillet 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 7 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    14 juil. — 19 juil.
    Plus longue série
    3jours
    6 juil. — 8 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/27/127:49min/mi7,68mph15:37total1course
    • 5 km7/06/127:55min/mi7,58mph24:35total1course
    • 4 mile7/02/127:30min/mi8,00mph30:01total5courses
    • 5 mile7/07/127:50min/mi7,66mph39:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.