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    woodardb

    Septembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    7:36minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 29 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    3 sept. — 6 sept.
    Plus longue série
    4jours
    21 sept. — 24 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/15/126:27min/mi9,30mph20:03total2courses
    • 4 mile9/19/127:22min/mi8,15mph29:26total6courses
    • 5 mile9/30/127:29min/mi8,02mph37:25total2courses
    • 10 km9/24/127:39min/mi7,84mph47:32total1course
    • 10 mile9/29/127:40min/mi7,82mph1:16:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.