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    woodardb

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    7:13minutes par mile

    course la plus longue

    19,1mile
    le 1 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/16/137:21min/mi8,16mph7:21total4courses
    • 2 mile12/12/136:57min/mi8,64mph13:53total7courses
    • 5 km12/23/136:56min/mi8,66mph21:31total3courses
    • 4 mile12/30/136:41min/mi8,99mph26:42total6courses
    • 5 mile12/26/137:35min/mi7,91mph37:56total1course
    • 10 km12/31/137:40min/mi7,83mph47:35total1course
    • 20 km12/03/137:31min/mi7,98mph1:33:24total1course
    • Semi-marathon12/07/136:18min/mi9,54mph1:22:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.