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    woodardb

    Août 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 9,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    7:19minutes par mile

    course la plus longue

    14,8mile
    le 8 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/17/135:55min/mi10,15mph18:22total1course
    • 4 mile8/15/136:59min/mi8,59mph27:57total5courses
    • 5 mile8/21/137:11min/mi8,35mph35:56total8courses
    • 10 km8/27/137:14min/mi8,30mph44:55total3courses
    • Semi-marathon8/04/137:17min/mi8,25mph1:35:19total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.