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    woodardb

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    7:16minutes par mile

    course la plus longue

    18,3mile
    le 1 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/14/138:11min/mi7,33mph16:23total1course
    • 5 km9/14/135:53min/mi10,19mph18:17total2courses
    • 4 mile9/30/136:46min/mi8,87mph27:04total2courses
    • 5 mile9/15/137:00min/mi8,56mph35:02total6courses
    • 10 km9/02/137:10min/mi8,36mph44:34total2courses
    • 10 mile9/22/137:14min/mi8,30mph1:12:16total3courses
    • 20 km9/07/137:09min/mi8,39mph1:28:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.