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    woodardb

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    22,4mile
    le 18 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 oct. — 22 oct.
    Plus longue série
    10jours
    4 oct. — 13 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/19/148:00min/mi7,50mph16:00total2courses
    • 5 km10/27/147:19min/mi8,21mph22:43total3courses
    • 4 mile10/19/146:07min/mi9,80mph24:29total5courses
    • 5 mile10/31/147:29min/mi8,03mph37:23total3courses
    • 10 km10/10/147:48min/mi7,70mph48:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.