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    woodardb

    Décembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 déc. — 5 déc.
    Plus longue série
    6jours
    22 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/27/147:45min/mi7,74mph7:45total1course
    • 2 mile12/25/147:56min/mi7,57mph15:51total1course
    • 5 km12/13/147:43min/mi7,77mph24:00total3courses
    • 4 mile12/26/147:12min/mi8,33mph28:50total6courses
    • 5 mile12/27/147:32min/mi7,97mph37:40total3courses
    • 10 km12/22/147:54min/mi7,59mph49:08total1course
    • 10 mile12/30/147:40min/mi7,82mph1:16:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.