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    woodardb

    Février 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    7:17minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 23 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    28jours
    1 févr. — 28 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/21/147:07min/mi8,43mph14:14total2courses
    • 5 km2/15/145:45min/mi10,43mph17:53total6courses
    • 4 mile2/01/146:50min/mi8,77mph27:21total7courses
    • 5 mile2/12/146:42min/mi8,95mph33:32total4courses
    • 10 km2/28/147:36min/mi7,90mph47:13total1course
    • 10 mile2/06/147:07min/mi8,42mph1:11:15total1course
    • 20 km2/16/148:10min/mi7,35mph1:41:26total1course
    • Semi-marathon2/16/148:10min/mi7,35mph1:46:55total1course
    • Marathon2/23/146:53min/mi8,72mph3:00:15total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.